ココア 集中力
ココアの香りには、集中力アップという効果があるようですね
ココア・チョコレートのもついろいろな効果について紹介させていただきました。
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ココアの香りで集中力アップ！
ココアには、人の集中力を向上させる効果があるようです。
ココアの芳香は私たちを心地よい気分にさせてくれます。しかし、それだけではなく、最近の研究でココアの香りには、人の集中力を向上させる効果があることが分かりました。物事に集中しているとき、人の脳にはアルファ波という脳波が出現します。これを測定して実験したところ、ココアの香りをかいだ後には、集中度の高い効果（たとえば暗算）をしているときとほぼ同じ状態のアルファ波が確認されました。ココアは受験生にオススメの飲み物といえます。
なお、私が受験生だったころは、甘いものを摂取しながら勉強することがオススメだと言われていたもので、ココアの甘くもある香りと関連してくるのかな？とも考え付いたものですが、違うようです。渋みを形成する成分から発せられる香りだからだそうです。ココアの香りとは、渋みからくる香りだったんですね。
受験シーズンの追い込みといえば、たいていは寒い季節でしょうから、暖かいココアと一緒に勉強すればはかどるのかもしれませんね。
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集中力アップに有効なのは、香りだけじゃありません。
チョコレート・ココアにどんな効果があるのかご存知ですか？現代の飽食の世の中では、健康管理が気になるかたもあると思います。
まず、ココアとチョコレートは同じ「カカオ豆」から作られた食品ということで、栄養素は同じと思われます。
チョコレートといえば、最近になってポリフェノールを多く含んでいる食品ということで有名になったような気がします。動脈硬化を防ぐことが、最近のラットを使った研究によって判明しました。
集中力に関しては、ココアやチョコレートを摂取するというよりも、香りに着目したものといえるようです。私は、散髪をするとチョコレートがもらえる美容院に通っているのですが、そのチョコレートを食べるときに香りはほとんどしないように思います。
チョコレート・ココアの香りで集中力をアップさせたいと考えているときには、ホットドリンクとしてのココアを飲むことがいちばんだと思います。
しかし、暖かいココアを香りとともに摂取したあと、さらにチョコレートを食べた場合、陸上競技の「ヨーイドン」からスタートまでの反応時間が短くなることも分かっています。
香りだけが集中力には有効、というわけでもないようですね。チョコレートやココアのもつ栄養素も良い効果があるようです。
ホットココアを飲みながらの受験勉強
ココアやチョコレートの香りって、集中力をアップさせる効果があるようですね。受験生にはオススメといえるでしょう。
思えば私の受験生時代は、ロッテの板ガムを噛みながら勉強していたものです。練習が厳しい運動部に在席していたため、疲れて疲れて運動部時代はとても勉強なんてできませんでした。高校三年生の中盤ごろに部活動を引退し、それからは必死に卒業をするために勉強し、予備校時代になってやっと高校生活の3年分勉強することができ、なんとか一浪で大学に合格することができたものです。
予備校時代というものは、とにかく今は社会の役にたっていないななどという思いがあったため、親や恩師のためにも朝から夜中まで必死に勉強していたものでした。一浪以上したら、柔道をがんばっていた期間が悪かったんじゃないか、と言われそうな気がしていたものです。
あんなに一生懸命勉強していた割には、客観的には難関大学に合格したわけじゃないよな、って言っている友人もいました。それでも、進学校のなかで落ちこぼれ気分を散々味わったころを考えてみると、すべり止めの大学でも合格したと知った瞬間は、かなりうれしかったものです。
それに予備校時代の経験が生きて、就職の際の採用試験もなんとか通ることができました。このときもガムを噛みながら勉強していたものなのですが、現在の研究ではココアの香りが受験勉強などの際の集中力アップに良い効果をあげるそうですね。
これからなにか機会があったら試してみたいと思います。ホットココアを飲みながらの生涯学習、というのも考えています。なんだかよさげですね。